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1、头皮屑/ j$ s% t0 A% C2 `% n6 N
0 j- R# F) a, T3 q. L; ~" R3 L
可能缺乏的营养素:
# B& P. E$ U2 ~4 |; d! a) x
: N8 i" _5 p* a 维生素B12
( C1 M+ F) |5 r) _1 w+ O$ p, ]2 r1 q* p6 q) [7 C+ H
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
" L x: ? Y; f- E
q2 p) @7 ? B+ N' D- ]8 J 维生素F - d; n5 K4 r! R& u) O
& V- B" n2 r" K* h. K/ \" a* n
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
/ @0 ]1 _1 h7 |1 c# \) Q9 n+ w
8 ^" F: y) i% m3 n2 `$ U1 P d, u- v 维生素B6 / u& z+ u+ _* e" U$ O
4 M% [/ w+ l# g8 l* M
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 3 t q R, t& J/ |) z
5 X- l/ G( S% Z/ m( ~4 x; D, y 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）* ^; `3 j, T* @: u" V. D, Z- u
6 b" D5 R+ z% t/ x6 T) M
可能缺乏的营养素：
, @/ w& E/ M+ x: ?! p( \& x |8 h/ o
复合维生素B ) t6 M5 `/ U0 l! v
; ^- ]3 g+ v: `" j
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
, b- A' h0 d' k5 F% R3 [5 V4 O) O* x+ _
对氨基苯甲酸
' \, D0 f2 |7 j6 c$ C9 v2 \/ @: D |# @/ b# K% `
需要的食物：葡萄干、甜瓜
$ C5 H' A! c+ k' d/ Q6 c, j7 Z1 G9 K4 c) b2 k7 |
维生素F & T5 _ m* |2 d5 H+ t* ?" f
. l- l+ T9 ~- j0 s
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 2 q$ q/ B4 [) [( o
# Q, s* b* L5 ]4 y 碘 % ?! T$ [+ E5 z; w, W) k
7 Y/ _% G0 w7 z- B
需要的食物：盐、奶制品
. J5 F2 M, b: |6 k) n9 F
( A9 F r9 x& b1 K 3、脱发
( j0 L' \1 p* p& n9 d2 Y: Y2 O* i* H! w. V% x6 g: R. l1 _
可能缺乏的营养素： - o9 F0 n' V# {: i. n8 u
& l2 [" ^) E. ?2 x' { 维生素H v5 ?# X/ N9 Z4 n4 K/ ^
) ?+ u- {2 U3 t2 z3 g
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
# Q% T- O, U+ l; o1 b, [3 ^! g$ `+ f. T
肌醇
% w5 T9 t# s7 x* S, o ~& }. S7 T& V% R7 M0 A2 t W/ m+ P$ a
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
6 V( I3 m5 u4 w* s5 p- {8 D! i5 d, Q" k# X9 ]
氯 " a* S: s6 l0 p, b: ^3 T
0 O" U1 c8 a% T8 J2 h/ x
需要的食物：一般食盐 s" b3 |; T* E/ M; R# A [. K! `. A# }
3 N; Q' L. K8 c, {( \. X 复合维生素B ~: ~; ?% W/ m" [
! e, p9 z" n% U( B3 i 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 G& t7 y# V T: K) ?
! b3 q/ e1 M8 A) H
和维生素C、叶酸 * r0 ]" c' U- }: }( b: }. _* N- u
- E/ `) T0 f9 H; t& [4 G 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46