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1 H! S7 F" V* U4 B& d中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。& i% e$ x; |: H
5 Q& N+ U1 C$ h+ _8 _3 J1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣+ r! A+ K" m# P. F+ w! H2 a
- ~, G# J- v. |- h6 _做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。/ O2 i( q5 ^4 [
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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# q% |' F5 \% r2、面容多皱型：脾胃两虚
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# \: c, v3 q. `: L食疗：什锦山药泥( K" D* K' e, N. X
0 |- @1 Q% k! w! O5 h: |做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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2 {# { p) _/ t3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参$ Q: o0 F4 ?' H5 m) K6 n
% J; h5 {4 d7 G( R做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。# P5 C$ n( P! p1 b+ `
. n2 y t6 C# m* P功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。1 P$ B* l$ s7 ^. q" `" }
" k1 B9 j) ]. c! s5 J$ {- R9 d4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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4 g3 W& L# `& h L0 e3 `4 G功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。% L/ n) J5 i$ O/ l$ ^. c: R* @- `4 X
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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$ `# d; o8 |# R, \; M; e, R食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。) u G1 d) e) i7 c& X
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~