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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足3 }# m8 ^7 l. l9 J4 k& B
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食疗：蜜汁花生枣# d& q8 a) z# @4 G3 a/ C
& X) a$ [9 ~+ u做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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9 H8 d8 ?4 n/ N: E2、面容多皱型：脾胃两虚6 g" p$ ^) G7 O' F
' U/ B; j h, p) p食疗：什锦山药泥" l% O" v' }% Z1 T9 {( A
) n: D# ?* l+ Z- b7 v( U做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。; a/ p% H% q) Y6 k% r
3 e$ F( y9 M7 |" S7 D3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。% s/ u3 X1 c- Z, D7 }: Y! k% Q
$ E! }0 b# h; d$ ?8 C" v食疗：笋烧海参. `! u" l, [5 T- x! D
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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) u" ?: i% \* b0 [功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。% ^5 q+ y: `( i" ?1 U
$ u& U8 X n, a) o) l* ]食疗：栗子炖白菜
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0 K- @. T5 n) O/ a. ~做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。5 z1 n* d! [3 q
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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6 O; `- `$ R4 w5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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/ A* A: t' }- [1 v# Y食疗：海米炒油菜
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! i9 K, J$ Y3 W. f0 F7 l0 }$ k做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。, N& `+ O8 v" A$ A
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~