|
|
现在天气越来越冷，给坛子里的姐妹们献上几个雪雨天保养的法子吧！
2 \9 \3 L2 k3 B' l, x, H9 r- u$ ?7 \% h# s
1)雪天如何护理肌肤
" ^; r1 U) }: i+ c/ I0 }" F
: `* C6 p* X3 |* K8 V白天在雪地里活动时，要使用高倍数的防晒品。因为雪地的光线反射再加上阳光的照射，产生的紫外线将会非常惊人！所以SPF30以上的防晒霜是非常非常必要的。
) \/ A2 A; C3 d+ h4 m2 K9 ?
+ P* w# f; {, H% ?同时，要配合防晒霜使用隔离霜。别以为雪那么白，就一定会很干净，其实不然，雪水中含有很多脏东西，所以要使用隔离霜，可以有效地把雪水中的杂质隔离在肌肤之外。) e5 z8 e; w' a. M" p
/ A! R3 E5 M1 V建议在雪天出门之前用冷水洗脸。如果你还不适应，那么也可以先用温水洗脸，然后再用冷水冲一下，这样帮助肌肤更适应雪天的环境氛围。特别要提示的是，不要使用任何的洁肤产品，让肌肤原本的保护层——天然油脂来保护肌肤。
6 w/ k7 ^* V2 G& H3 R, n; g- d' Q( e2)雪天护眼同样重要* I2 W) }3 @; A! [% v
9 t- D$ |' e+ c6 Q9 B! L积雪对阳光的反射性强，易使驾驶员双目畏光流泪，视力下降(即雪盲症)。因此，行车中应戴有色眼镜，并注意休息。
2 Z9 n# v" M" o9 j5 E3 E* z' v* Y W3)雪天多吃什么$ ]) T) a( {; ]0 x+ ^8 g# v L: _/ M
V& S# s* K0 ~- w5 r( n+ ^多主食及适量温热食物。首先多吃主食，适当选择产热高和温热性的食物，主要有羊肉、牛肉、鸡肉、红枣等，这些食物中富含蛋白质及脂肪，产热量多，对于素体虚寒、阳气不足者尤其有益。# O: d* O0 e# B, J
3 p& {) t K* I2 n多水果及适量护阴食物。为使“阴平阳秘”，防治上火，冬季还宜配食鸭、鹅、藕、木耳等护阴之品，尤其是一些体弱多病、精气亏损的中老年人，以求阴阳平衡。另外，每天还应补充水果，多吃柚子、苹果等生津类水果。
6 g) C' x \+ {3 `- g, w" M' Y4 ]9 o: ]3 g0 k6 G
适量增加辛辣御寒食物。吃辣的可以祛寒。辣椒中含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒中含胡椒碱，它们都属于辛辣食品，冬天多吃一些，不仅可以增进食欲，还能促进血液循环，提高御寒能力。
$ w4 q4 ] t% o+ x4)雨雪天如何调节心情
7 N4 @9 n' N J* k: w0 g* T0 d8 I
雨雪天气之所以影响人的心理健康，主要是因为雨雪天气下光线较弱，人体分泌的松果激素较多，这样，甲状腺素、肾上腺素的分泌浓度就相对降低，人体神经细胞也就因此“偷懒”，变得不怎么“活跃”，人也就会变得无精打采。因此，雨雪天里要善于调整心理情绪、保持心情舒畅，克服因天气造成的负面心理。
5 `2 N/ r6 m! E5)雪天怎样给脚保暖
- v! \3 I6 ^ T8 h6 E0 s4 z* O% N
3 w' s3 R% Q% P- O! Z/ f8 |下雪天脚部的保暖尤应加强。踏雪后，最好用热水泡泡脚。如果在雨夹雪的天气，或者积雪融化了，即使穿上保暖的鞋子，不久就会湿透，极易冻伤双脚。这时不起眼的塑料袋就能解决大难题。你可以在袜子外套上塑料袋再穿鞋，一保暖，二隔热。 |
评分
-
查看全部评分
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-11-16 20:54
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-11-17 09:18
，谢谢分享。
发表于 2009-11-17 13:59