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本帖最后由 TaiYang☆Xing 于 2009-8-31 01:12 编辑 1 j: q l7 Z; }4 U1 _2 O! `
( r8 C b/ U j5 C. x为了抹去岁月的痕迹，保住优美的胸部曲线，一些女性费尽了心思……俺收集了七大美胸招数。供姐JM们参考  6 u; ~) B" T7 S8 N
（1）吹气球$ l9 _6 m4 G/ W
实施方法：先准备好一个大气球，每日3次地吹它，每次吹气球前先做深呼吸，再尽力呼气，吹5-10遍，以后逐渐加大吹气量，以不吹破气球为标准。! s; D1 w% F' @. q$ X, m9 Q" S
作用原理：吹气球需要深呼吸，能增加人的肺活量，促进新陈代谢，消耗能量和脂肪，起到瘦身作用。同时，深呼吸也是一种扩胸运动，能锻炼胸肌，让胸部坚挺。, G! a. f7 b9 r' @ {7 M. K, q
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（2）游泳
' k& \1 j: u4 G- T& E$ P 实施方法：游泳可以不分季节地进行。每周游泳1-2次，对乳房的健美确实是大有益处。, R r) m6 P0 f7 x3 h' v6 U
作用原理：水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，胸肌也会格外发达。
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（3）吃纳豆
$ E& y+ `! c0 \" a& U) g; _ 实施方法：在50克的纳豆中加入淡酱油(寿司酱油)食用，同时加入一些辛香佐料，比如辣椒、咖喱，可使瘦身效果加倍。
) j! t `$ s, Z0 z3 V 作用原理：纳豆含丰富的钾，营养价值很高，除了对丰胸有帮助外，用它来代替一顿正餐在营养成分的摄入也没问题，而摄入的热量则大大降低。6 f8 w; M& D, d7 o+ Z+ [" _- a4 I6 R" `
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(4 )吃青木瓜
9 o* ^" \6 x+ ^ h5 X' T 实施方法：用青木瓜炖排骨，是最经典的青木瓜丰胸汤式。* l$ b% d; k" O+ T% d% A4 w" s
作用原理：青木瓜内含大量木瓜酵素，可分解蛋白质、糖类，还有MM最恨的脂肪。木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益，刺激女性荷尔蒙分泌，乳腺畅通，达到丰胸的目的。! }1 F! L# F5 I a7 R
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(5)喝酸奶
9 ]' j# G& ~) H/ m } 实施方法：每天饮用2-3次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取。
* l6 j5 t2 s3 D. d9 t$ c; r 作用原理：酸奶对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部、腿部肥胖有比较好的减肥效果，同时它含有丰富的蛋白质，对胸部保健效果不错。# `* d, ~9 j5 {. J3 n! K1 K
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(6)服用维生素 " ]6 V: P) g c# y
实施方法：每日进食含维生素E及维生素B族的食物，如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等，或者每日服用维生素丸。6 Y* j% Y! z0 E# s
作用原理：激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用，维生素E和维生素B族有利于激素分泌。
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(7)补充胶原蛋白 2 u0 r3 V* O# Z" W3 J4 a5 K
实施方法：多吃猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物，或服用专门提炼出来的胶原蛋白。! _4 U. ?5 a) w( Q5 ?
作用原理：猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物含有丰富的胶原蛋白，可以营养乳房，也不会因此增肥。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2009-8-31 01:10
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方法都蛮简单滴哦```
