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烧烤后吃根香蕉% K3 S4 k2 P8 c* b8 P: `
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。8 {1 G( a! M/ s5 H1 X* y; H
0 x- R5 g( k) P2 N喝杯芹菜汁
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9 [. a, H4 u7 G+ T6 F4 e吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。8 }# d. H& W* Z# o% n7 c8 D
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吃火锅后喝点酸奶1 \; Y4 G2 b4 R1 z* M. x( \
, y' V/ Y0 a, F' g# ]吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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$ s. `& _1 r5 E: v: Q6 b' m3 i% z饭后喝大麦茶或橘皮水9 D7 F! q4 G; a* L$ H! ] b
- L2 b4 i# @2 V消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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吃方便面后吃水果
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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吃蟹后，喝生姜红糖水% \; o, o) N" }" m; | C3 K j4 c4 l4 S
" \; X+ z+ O, N# i1 S! X3 \吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。' F6 h3 ` G$ }. F) n( v( R' P
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润肺止咳，饭后吃个柿子2 ?6 F& P4 s& l0 [
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
