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睡眠美容第一法. ?9 @$ b1 p/ S
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。 ~/ J* h1 u0 W" {- t# a' `
: m: N! L/ X1 }3 \* I& G7 {睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。 U! H$ [$ X7 h
* _% F4 [$ f, t S' _7 F睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。& t" Q5 x1 u0 e- V0 q5 x
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睡眠美容第四法" b1 ^6 U4 y/ F+ t) L2 ]9 i3 @6 i
' |0 M0 J+ g" a- @清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。- Z. D* x1 r8 _, @2 }, W, j- `
9 o0 v& u I5 ~* @ N睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。' T1 n0 F2 T% g( F6 v
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睡眠美容第六法6 ^1 c9 A# U+ `1 x6 g% ~
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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( V7 j/ x2 x4 b睡眠美容第七法$ c& M ~! a/ O) C9 `- Z' Q
0 A2 [6 _6 `( w3 U0 i J睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉, k6 f3 b x5 d% q* k N
, W( Z& t; k2 _( g2 `! Z1 P睡眠美容第九法. h0 u+ O0 V c2 Q, b
) c! Q* X+ Y7 E. a( z洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。7 Y3 i* z' k5 z+ C) N
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睡眠美容第十法; q8 j/ f) `" j6 W0 ~# y
# ^* ~+ Q2 s) v( z8 P% @ T! D容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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, q8 F2 M5 {$ g) @' E5 o睡眠美容第十一法9 r2 q( b* B2 J9 h$ Q: n4 d: f
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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