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【08.06.09】可以瘦身的食物: z r1 E3 n$ Z) X+ Q
1 水果 9 X j2 S+ P) q0 Y2 |
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
9 Y) |1 F. c7 _3 @' r
, _: H: ^, B0 f* |; h( U2 蔬菜
8 s' J3 ~ \' S+ f U番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 " u9 z. h# W8 E1 b. s
( P/ p' z# u" U* o- L- b
3凉菜5 {" F0 ]" ?# v7 b" R! \- w5 T/ `) L
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
. B; N& z4 z% U. A/ C% c+ f j: Z4 o( j+ e% g
4炒菜1 ?7 K& h/ x: l0 G$ k1 y5 o
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
% c5 [- t4 b# w$ W3 O1 A& k I0 N9 ]- s0 h+ M
5汤4 v& Z" O2 W/ x. e$ ^
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤! @/ S0 W7 N5 b# P
, _+ k$ [' v: E" M+ _$ v/ q
6粥' m' q! T* R! z9 Q1 {/ n
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
5 L6 I( Z1 N% a9 t- v' o, m
& k% Y& H1 `; ]! w7去脂的食物: f: y9 T, Y5 |6 ]8 x
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物$ d: ?$ ]0 ]( S" R' h* w W7 Q
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ' m+ E) T) u( _( D! l
8 M( a7 T4 Y) _1 O7 P9 C' N. H
9禁吃
" G% [8 w c& r. Z3 Y荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
7 g. ^- d. W( b" c/ t
9 H7 I. ^+ b1 ]# d3 NPS; 以上这些是我以前收集的3 {& G E* x, N3 v% b8 H9 e
夏天来了希望对想有好身材的妹妹2 l2 ^8 j9 @* J/ L
有所帮助0 z) @8 F/ ]0 [& c; ]7 h! h# Q
柠檬是样好东西
6 G$ I8 n7 {% Z7 w/ V夏天我一直用它放在绿茶中喝
5 Q D( z% N! q! d, y$ ?! @效果不错
# O" ~5 c: a- ?5 |5 S9 o- y8 T4 t希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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