|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑 " E9 l5 A: Z) N
# o( `5 p+ ?. b) t& Q
漂亮女人每天必做的七件事
6 K+ R' z& X* b4 _% U! u9 S) |
; W5 N6 S+ Z7 F, @一、早晚两杯白开水 : K. `/ O- ]0 X6 o9 i
充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。
1 ]5 L" k# p- c1 R5 \5 C 女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。 : S/ w/ y( S- P, c) C0 ^6 ]
. _( N7 B7 G/ N! \' z2 U V0 U二、一个西红柿, j6 g: Y/ {) T
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。
2 c; b B. }8 q4 |- A3 M5 ?7 ]; V+ r, Y; L1 F; j
三、一杯醋5 E) c) h2 d% Z7 W4 w4 l q
女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。 7 q2 Y, { D* u4 p$ B
7 `; h% [0 P3 V3 V9 ~3 v四、一杯酸奶 8 X, T, C- k; V
从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。 * X$ _! }1 m. G
5 w/ d9 G2 ~4 F, ~& b" K7 n五、一瓶矿泉水 4 V# f* T% _3 A# M: [, I: w
一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
; B2 t) f* ?! x( Z
: U L$ q' [: e9 P$ J1 D7 Q9 u- m六、一袋茶叶 - J, \' V/ P. H8 \; K% q
女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
: b$ ^6 q3 O' h+ n3 m. u) R1 {' b- S+ [. Z2 d# ?" K$ q* }1 B
七、一个简单的面膜9 O9 Z% b+ _+ o, W# P$ G, F
每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。 , e% B" B8 F! P3 c1 m
另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-22 21:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-23 00:05