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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。2 a* ~2 r' w. ]! `2 M6 C% L
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第2要事：砂糖去唇皮! b1 Z2 ^) v! C. O
0 k' Z: I9 s% {. f, H 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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第3要事：茶包敷眼
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# \8 O7 p: E }8 Y 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。4 w8 I: Y7 K' I5 U
% G2 E' R- K- r: Q# Y 第4要事：颈部护理% p7 C! ^/ F: u o, i3 \& o7 o
7 M' n0 y5 u* c- k! P, Z* F 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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- u* o+ Z0 e+ I* |7 q注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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7 N3 W( Z& v5 b 第5要事：滋润双手
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。. O9 z' }# m8 @& j% T
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第6要事：伸展运动, t7 q2 C' T$ d9 Y/ b
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。/ S8 E/ Y7 G, V. k" p$ U: d" v
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第7要事：别喝太多
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。! s8 }% ?" X+ u
0 s# u, B2 ^1 M5 l' Q 第8要事：补充水分; F0 l6 u6 V' E8 n% @
8 z! I% I, Q: u9 C) u 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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3 T; K+ L! V8 K. P" l# Q第9要事：回复脚力
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$ i7 |$ V& a) r. F$ ~, I 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。% E, W$ N0 y9 u. E, H' b! B* N
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第10要事：早睡早起5 S5 @+ b5 [ \, }6 X
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?