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第1要事：“油”满全身) o+ g3 c n$ v. _* T* _0 u
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。& G& o1 K1 u( d' M- ~% r# c
" N2 ~- i ^5 j4 ~7 k2 K, x3 H& F 第2要事：砂糖去唇皮
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。+ D: H, t- D: M( a- x0 U- ~2 v
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第3要事：茶包敷眼/ I* r" X3 i7 O1 ?4 E
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。; E, l0 L# H0 h, H' P, e) Z s" }
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第4要事：颈部护理 a3 X4 M& J% u
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。/ h( n |+ Z4 S3 c
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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第5要事：滋润双手
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' c. ~3 o6 F. M1 Z8 [) K& F; u 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。% y& Y( p/ Y0 U& z. _- G9 E2 }
1 V; N: Y% l# J 第6要事：伸展运动
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。3 G! f. e7 d' G1 g
0 X1 s( V1 {* n& n& n9 ` 第7要事：别喝太多
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/ g& E1 M9 j0 I 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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第8要事：补充水分% @4 H8 Y9 e& n( F; U
% b3 j6 n* e2 ]* } 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。$ y% n: w9 m9 L
$ |1 }. l, S4 o% [6 w$ A5 W' {第9要事：回复脚力+ o0 y. J7 J+ W
; E4 [- m3 T/ L: ` e5 J+ b" S 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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! |: D# C: W# Z- X8 g9 B 第10要事：早睡早起
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* ^8 g$ ?3 T% ?7 f4 y1 t 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?