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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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; m+ u5 G9 a" U s, @% E! {% s, U, d8 O& ]) Q
. z1 h4 }2 s! p: @& M0 \一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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h! D8 t ?8 k3 S* U2 F. ?! x# N2 o 晚餐包括： / v, Y% l$ b, s
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝：
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, B6 d- i/ j/ x7 W8 t5 l% c! s 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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' f, M f6 v# Q% z( z0 j二、给足充沛的水分 : L0 X& A4 J* s- c
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 1 a7 a- @! g% e4 N
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 0 }! J3 B2 s: p- O+ o) \" Y0 F
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三、喧嚣中的“镇静”
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) D# R; L, ?/ I- M& P k 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 # A( Q3 S" u. f% J1 \8 k9 m* c
# R. p" N, ^ Z. z. Y4 x$ ^- E( S熬夜后的皮肤补救措施 : D" d5 ?; Z J, H! e$ t
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。. v% m. p5 l) l/ B+ D& L3 r
5 l# U# U! ^; Q! E- x3 R- l 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50