【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
作用：补心血，健脾胃。
% O; C0 c( i# f3 h0 k6 E( b功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
; g: C' U9 K! b1 {- C! Y: _7 r
% p# V3 z1 m! ~8 b% x2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
9 o2 W( E0 y% f/ D) q  K  I作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
# {1 G+ ?* u8 X- c功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
9 j- H" V  j* `; u* Q4 U
3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
1 @( o1 w4 i9 A$ B- I: |* _+ C6 ~/ \功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
" ]% W) m9 I' O% V! `8 `* C
; j0 w; G. l; B# o( t( _6 h4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
% v* n, ^. C# U作用：生津清润、清热化痰。
功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

# {5 g  B' o8 N% F$ }& S) c5 w5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

- w1 C, _1 O$ _2 F4 q4 e' y# W6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
! w: }, a/ E$ M" v& k( p$ Y9 T作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
/ ~% z5 Y3 e+ A8 Y: [; V
, I  F3 ~" o8 h- Y* i: k! s$ s7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.