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# F& @* q# c @4 d/ P% i中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。7 D/ W/ ]5 w0 \
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1、面色苍白型：气血不足9 b; Q8 x4 H6 k8 P
2 L ]* f) b2 G0 y3 d. ]7 t! h& h食疗：蜜汁花生枣2 Y( Y% B7 o9 \3 ?7 K% F& @
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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$ }) Z- F) E) k' D4 O功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。 A a5 C3 Q8 y
* X- R1 {( q( l/ v8 U+ v0 c& Q2、面容多皱型：脾胃两虚2 L: {5 p6 p8 a* @& i" L
5 J; o) w" a: S; U" W0 ~ e食疗：什锦山药泥
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) H% k. \$ G; v# Y; @做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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9 g% [( i/ s& U% e" z9 a: D功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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, }& i' _- H' L# Z8 l3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。! v% i0 _1 y; {5 f4 H
5 z& { U6 z$ Q( _5 i: F& L食疗：笋烧海参8 e# w+ v8 U1 a% F0 ]' h/ t
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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/ u) i1 A8 Q) S" X$ V8 b4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。! _7 y2 Q1 o: h. X* }; Z
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食疗：栗子炖白菜+ Z+ ^& b( ]% }
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。+ q+ u' f' G1 r) l# S! f: ]" F
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。% x( Q% \: s0 W. w( R, a. V" G
# F$ s7 g" g+ o1 x: o* P; O食疗：海米炒油菜
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' F) B' N, w7 Q j T {% T# ~做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。8 U1 c3 z! [) X
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~