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【08.06.09】可以瘦身的食物
$ B: [4 C, [; \% H1 水果
& q9 C x0 G- I7 ^+ s2 U苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
3 [8 p. `/ d- Z/ R4 J1 u8 r! N( k$ i' q0 @. ~/ F
2 蔬菜
$ N- n( N. t0 k9 X$ \3 J: z5 q0 }番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
' F, v! m5 y& R) z- p
, E; q6 S' h, y% A! Y5 _/ K* w3凉菜$ t8 J' s4 \, a/ ~ i: X
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片) }% j0 P2 l3 ~6 V
* j' @; ^! s; Q! _. ^% [- [
4炒菜
* ?+ |7 L: c! Q1 z5 x素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
* {6 T& n" s' C9 Y/ W# ]
. m: M! _) A' m" R9 D, K" k# b5汤
' U# O2 G& R% R$ V) {萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
9 z1 S; N P4 v& p6 Y- {! ?: p( O, z* R5 U
6粥
$ O# J. o' S+ Q- m赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
) |( r0 q6 Y6 H) R3 H ?6 e6 B9 P
, {7 c- A1 J) \: ]9 a) f7去脂的食物
. J& K$ Q( I; |冻豆腐 木瓜 绿豆芽 6 i3 @9 F8 h6 H6 v+ R* }# k3 U
8 O, ?# y' n! r* L* t
8瘦腿的食物
& n" G; J" Y6 A! w; i5 T; c z海苔 香蕉 红豆 木瓜
, M# [7 M: ~2 V7 Q) y2 F. q" f4 o' W) t# P" m
9禁吃4 f" v m+ `# v G' O7 k4 H; E
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水9 u; E1 O5 @1 S, W4 f
' T3 ?$ @* b( h m- ?2 o2 S
PS; 以上这些是我以前收集的5 U( ]9 [6 i9 S6 K# N% P
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
; O3 v& V9 s& H$ a有所帮助
& _5 G: x# \8 `0 e7 Q- w# z" [柠檬是样好东西 |- B/ M/ F, U- ]
夏天我一直用它放在绿茶中喝8 p, q' Z6 d% ~/ ]# @8 s
效果不错( F7 R" }) G' P8 o0 i% h* C
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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