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瘦脸常识：
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( l" M7 R! F, B0 b0 b首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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& X" ^. C6 o, p1 B2 Z" Q) _2 T1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。5 M7 E+ z; K E5 X: H* _# e+ _9 x+ N
% v( S/ J) @( [5 m: ?6 O6 B2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。, D( e4 w. D; X" J* K( s! v7 d
- n- S: N1 E- Z. W5 f, q8 c3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。! @3 R/ W& s( U+ [. C8 C6 s
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7 C5 ?$ I- o, W# a瘦脸方法：
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。4 Z3 `" v2 |$ B' D
$ }2 @1 c4 B3 u+ A A1 |* |5 \1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。1 K/ ^' [5 Y4 S' W! H8 @
3 g( b% Y1 V0 \2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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! J. X6 z% q! Z; o. K5 M8 H& \3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。8 x8 F% C& V+ ^" N2 v
# x6 Y$ x: C+ V* V( a, l3 x: g4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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' d n: u" a% k% f/ h' Q( y准备运动：进行3分钟有氧运动。
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% j7 s: D7 x# [- o7 f; ^+ g, R第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。% U/ Z, V$ ~$ @& N( G
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。. R: s+ U8 s M" a% s
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。% P* \" y: F w& Y) D3 T
0 b6 C7 y, i. a& k2 i8 q+ a第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，